MATY ŘEHÁČEK
+420 739 452 087
"Konzistentní práce je klíč!"
REHABILITACE
-
ulehčení návratu do běžného života nebo ke sportu po zranění či operaci
-
diagnostika a náprava svalové disbalance
-
zlepšení pohybu
-
zvýšení síly
-
odstranění bolestí pohybového aparátu
OSOBNÍ TRENÉR
-
silová a kondiční příprava
-
příprava sportovců
-
redukce hmotnosti
-
nabírání svalové hmoty
-
zlepšení techniky základních cviků pro začátečníky a pokročilé
-
pomoc při stagnaci v tréninku
-
online coaching
SPORTOVNÍ
MASÁŽ
-
nejúčinnější způsob regenerace
-
uleví od napětí a bolesti svalů a zad
SPRÁVNÁ VÝŽIVA
-
výživa a suplementace během výkonu
-
edukace v oblasti stravovacích návyků
O MNĚ
Jmenuji se Matěj Řeháček a poskytuji individuální poradenství a lekce v oblasti sportu a zdravého životního stylu.
Jsem tu pro Vás, abych Vám poradil, jak správně přistupovat ke svému tělu. Je třeba pochopit, že vyvážená strava, pohyb, dostatek spánku, regenerace a psychická pohoda je základ pevného zdraví. Sám se denně aktivně věnuji sportu (fitness, sebeobrana, box, nohejbal, fotbal, hokej, atletika…) a díky tomu rozumím jak potřebám sportovců, tak i běžné populaci. Neustále se vzdělávám v oboru a spolupracuji s fyzioterapeuty a ostatními trenéry, abych byl schopen řešit Vaše problémy na 100%.
Sportem a pohybem žiju a rád předám své zkušenosti i Vám.
+420 739 452 087
CENÍK
Konzultace - jídlo, spánek, suplementace
500 Kč/ 40min.
Trénink pro jednotlivce
800 Kč/ hodina
Sestavení jídelníčku
1500 Kč/ měsíc
Trénink dvojic
900 Kč/ hodina
Tréninkový plán
2000 Kč/ měsíc
Zahrnuje 1 kontrolu provedení techniky cviků v rámci tréninku.
Masáž
700 Kč/ 40min.
1000 Kč/ 60min.
Výběr z partií: záda, nohy ze zadu, nohy ze předu, ruce šíje
CERTIFIKÁTY
PRIVÁTNÍ PROSTOR PRO TRÉNINK
Osobní tréninky probíhají v mé posilovně, která je dostatečně vybavena pro silové i kondiční tréninky. Zaručuji Vám maximum soukromí. Ideální pro ty, kteří nemají rádi veřejné posilovny.
